Jóga pro hudebníky

Lektorka Kristýna byla moc příjemná a ochotná s člověkem rozebrat konkrétní problém. Naučila mě spoustu nových jógových sestav, uvolňovacích cvičení pro ruce a dechových cvičení. Odnesla jsem si do života nejen návod, jak zdravě stát a cvičit jógu, ale i jak se průběžně mentálně připravovat na různé stresové situace. Jsem moc ráda, že jsem měla možnost Kristýnu poznat a naučit se spoustu nových věcí 🙂

Workshop Jóga pro hudebníky byl učiteli naší školy přijat s nadšením, protože je seznámil s kompenzačními cviky vhodnými nejen pro jejich profesní pohodu, ale i pro správnou stabilitu těla jejich žáků. Mimo to se uskutečnil v přátelské a tvůrčí atmosféře a účastníci si odnesli skvělé tipy pro zachování fyzické flexibility… Těšíme se na další spolupráci s paní lektorkou, která svým inspirujícím stylem motivuje k dalšímu rozvoji!

Paní lektorka byla ke všem dětem moc vstřícná. Ukazovala jim různá dechová i jiná cvičení, která jim budou pomáhat ke správnému držení těla při hře na hudební nástroje a případné rehabilitaci po. Zvládla krásně pracovat i s mladšími dětmi od 10 do 15 let.

I když nejsem klavíristka, ale klarinetistka, i já jsem měla na konzervatoři problém s rukama a také se zády. Ani můj profesor mi moc neporadil a musela jsem si najít vlastní cestu, respektive stále hledám 🙂 Váš seminář mě inspiroval k tomu, abych opět začala víc vnímat své tělo, protože i když to člověk tak nějak chápe, často se stane, že na to pod návalem hraní, práce a starostí zapomíná. Bylo to moc fajn, ještě jednou děkuji.

Během 4 měsíčního kurzu jsem se naučil, jak aktivně kompenzovat každodenní námahu ze cvičení na klávesové nástroje a jóga se tak pro mne stala nedílnou součástí každého dne.

S žáky nejvíce oceňujeme tzv. rychlé rozehrávání bez nástroje a různé drobné masáže, kterými aktivizujeme vnímavost (prstů, nohou, zad, polohy hlavy atd.) při hraní. Velice se mi také vyplácí cvičení na uvědomování si tíhy těla, snažím se ho dělat jak se začátečníky, tak se staršími klavíristy, kteří by to už měli ovládat, ale sami přiznávají, že toho často nevyužívají. Ještě jednou děkuji za skvělý kurz a přeji Vám, ať se daří.

Práce s Kristýnou vám do života přinese mnoho radosti! Dokáže s vámi sdílet, tvořit a díky svému empatickému přístupu skvěle porozumět! Hodně jsem si odnesla nejen z jógového výzkumu, ale i z hodin klavíru. Dech je kamarád a bez něho už ani ránu (a úhozu na klávesu :))

Najít v rozsáhlé nabídce internetu lektora, který má k tématu opravdový vztah a potřebné znalosti, není jednoduché. Nám se to povedlo a díky Kristýně jsme si společně s kolegy příjemně zacvičili, protáhli se a dozvěděli se zajímavé informace o dýchání. Navíc jsme obdrželi několik tipů na práci s trémou a máme motivaci ve cvičení pokračovat i po skončení kurzu.

Kristýna mi svým vlídným a chápavým přístupem přinášela klid a uvolněnost a vždy mi dokázala individuálně pomoci: Jak prohloubit pózu, co dělat v případě, kdy té hloubky zatím nedosáhnu, s přihlédnutím k mým schopnostem a přirozeným disposicím (délka končetin, rozsah pohyblivosti kloubů…).

Po dvou dopoledních s Vámi jsem cítila lepší flexibilitu kyčlí i hybnost mých prstů. A také jsem přidala do své osobní sestavy nové cviky. Se svými žáky jsem začala cvičit warm-up od kloubů na prstech a pak teprve přecházíme k zápěstí. Je velmi naplňující mít na cvičení prostor, klid a čas a moc si to užívám. Ale každý si tu cestu musí najít sám… Moc Vám děkujeme za Váš profesionální, shovívavý a trpělivý přístup. Jste člověk, který kolem šíří pozitivní energii a té není nikdy dost.

I want to say again that I really enjoyed the workshop and thought it was very very useful! I’ve already tried to implement some of the little tricks you taught us in my practice routine and everyday routine, and this makes me feel a lot more mindful and calm.